Las Lentejas Cremosas con Vegetales son una delicia, quedan perfectas y las puedes comer así tal cual o acompañarlas de rodajas de pan integral tostadas.
Remoja desde el día anterior, yo en el proceso les cambio el agua dos veces y les coloco un paño encima para cubrirlas durante la noche.
El remojo te ayuda a tener mejor digestión y las especies usadas en esta receta también.
Preparación: 40 minutos / 6 porciones
Ingredientes:
- 500 g de lentejas
- 1 cebolla mediana
- 4 zanahorias pequeñas
- 6 papas pequeñas
- 1/3 de pimentón rojo
- 1 ramillete pequeño de cilantro
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 3 cucharaditas de comino
- 1 cucharadita de paprika
- 1 cucharadita cebolla en polvo
- 1 cucharadita de curry
- 1 cucharadita de romero
- 1 cucharadita de azúcar
- sal al gusto
Preparación:
- Coloca 1.5 litros de agua en la olla a temperatura alta hasta que el agua hierva, luego baja a media alta, y coloca las lentejas, especias y sal.
- Mientras se van cocinando, pica el resto de los ingredientes en cuadros pequeños.
- Una vez todo picado, agrega en la olla menos el cilantro.
- Después que agregues todos los ingredientes deja que se cocine por 15 minutos más en fuego medio alto.
- Una vez listas, agrega el cilantro y revuelve.
- Saca aproximadamente tres cucharones de las lentejas y licua junto a las tres cucharadas de aceite de oliva.
- Ahora, une estas lentejas licuadas con el resto en tu olla y listo.
- Sirve y acompaña con limón, picante con lo que prefieras.
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Fuentes:
The Dal Glossary: 8 Types of Lentils and Their Benefits