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Avena con Chocolate

avena de chocolate

Esta avena con chocolate caliente es sabrosa y cremosa. Es básicamente una mezcla de chocolate caliente y avena que satisfará tus antojos de chocolate y, al mismo tiempo, te llenará de nutrientes. La avena es un alimento popular para el desayuno, pero también me gusta como una comida pequeña durante el día o la noche. Esta avena con...

Garbanzos con Verduras

garbanzos con verduras

Este plato de Garbanzos con Verduras puede estar en tu mesa en 30 minutos. Estás listo, ok manos a la obra. Recetas rápidas de preparar con variedad de nutrientes y muy deliciosa. La verdad es que puedo preparar garbanzos al menos dos veces a la semana y sobre todo cuando necesito que sea muy rápido. Espero te guste,...

Lentejas Cremosas con Vegetales

lentejas cremosas

Las Lentejas Cremosas con Vegetales son una delicia, quedan perfectas y las puedes comer así tal cual o acompañarlas de rodajas de pan integral tostadas. Remoja desde el día anterior, yo en el proceso les cambio el agua dos veces y les coloco un paño encima para cubrirlas durante la noche. El remojo te ayuda a tener mejor...

Preservar Ajo en Aceite

ajo en aceite de oliva

Preservar Ajo en aceite me ayuda en mis preparaciones e incluso cuando solo necesito un poco para algún aderezo. Oh si, alguien más que le guste tener listo el ajo y no pelar y cortar cada vez que cocina. Debes tener en cuenta, la tabla, el cuchillo y tus manos deben están bien limpias, así como el envase...

Plátanos en Crema de Coco

platanos en crema de coco

¿A quién no le gustan los postres? Yo los amo, y siempre me gusta buscar una forma natural y saludable de hacerlos, hoy les traigo esta receta de Plátanos en Crema de Coco. Plátanos cremosos con un toque de canela están perfectos para ese postre casero sin azúcar añadida. Necesitas un plátano maduro, que ya esté un poco...

Arroz con Leche de Coco, Jengibre y Cilantro

arroz con leche de coco y cilantro

Si vas a preparar un arroz y quieres algo diferente y te encantan las hierbas frescas este Arroz con Leche de Coco, Jengibre y Cilantro está perfecto. La mezcla es muy sutil, cada uno da su toque y queda divino. Preparación 20 minutos / 5 porciones Ingredientes: 2 tazas de leche de coco 1 taza de arroz 1...

Garbanzo Brocoli Zucchini Bowl

Garbanzo Brocoli Zucchini Bowl

Alerta vegetal – Este delicioso Garbanzo Brocoli Zucchini Bowl es realmente muy sencillo de preparar y queda perfecto con arroz, quinoa o pasta. Lleva un poco de caldo así que te recomiendo que cortes en pequeños tallos el brócoli que forma que puedan comerse de un bocado, es mucho más sencillo y si tienes pequeños también te ayudara....

Bolitas de Coco

Bolitas de Coco

¿Quién necesita una pequeña bomba nutritiva densa, que se desase en la boca con coco? Yooo, bolitas de coco. Estos pequeños bocados de energía están llenos de todo lo que necesita para impulsar tu día. Para esta receta debes usar coco finamente rallada que no es dulce. Eso es diferente del coco endulzado rallado ambos los puedes conseguir...

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