Disruptores endocrinos y como afectan nuestra salud

El sistema endocrino es un sistema complejo que consiste en glándulas en el cuerpo que producen hormonas. Algunos ejemplos son la glándula tiroides en la garganta, la glándula pituitaria en el cerebro, las glándulas suprarrenales, el páncreas y los ovarios en el abdomen y los testículos, que se encuentran fuera del abdomen. Es aquí donde entran los Disruptores Endocrinos

Disruptores Endocrinos

El sistema endocrino es una red de glándulas y órganos que producen, almacenan y secretan hormonas. Cuando funciona normalmente, el sistema endocrino trabaja con otros sistemas para regular el desarrollo y la función saludable de su cuerpo durante toda la vida. Los productos químicos disruptores endocrinos (EDC) son sustancias en el medio ambiente (suministro de aire, suelo o agua), fuentes de alimentos, productos de cuidado personal y productos manufacturados que interfieren con la función normal del sistema endocrino de su cuerpo.

¿Qué son los disruptores endocrinos?

Los disruptores endocrinos son químicos o mezclas de químicos que interfieren con la forma en que funcionan las hormonas del cuerpo.

Algunos disruptores endocrinos actúan como “imitadores de hormonas” y engañan a nuestro cuerpo para que piense que son hormonas, mientras que otros disruptores endocrinos impiden que las hormonas naturales hagan su trabajo. Otros disruptores endocrinos pueden aumentar o disminuir los niveles de hormonas en nuestra sangre al afectar cómo se producen, descomponen o almacenan en nuestro cuerpo. Finalmente, otros disruptores endocrinos pueden cambiar la sensibilidad de nuestros cuerpos a diferentes hormonas.

Los disruptores endocrinos pueden alterar muchas hormonas diferentes, por lo que se han relacionado con numerosos resultados adversos para la salud humana, incluidas alteraciones en la calidad y fertilidad de los espermatozoides, anomalías en los órganos sexuales, endometriosis, pubertad temprana, función alterada del sistema nervioso, función inmune, ciertos tipos de cáncer, respiratorio problemas, problemas metabólicos, diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares, crecimiento, discapacidades neurológicas y de aprendizaje, y más.

Productos químicos que alteran el sistema endocrino y cómo evitarlos:

La evidencia es más fuerte: 1) obesidad y diabetes; 2) reproducción femenina; 3) reproducción masculina; 4) cánceres sensibles a las hormonas en mujeres; 5) próstata; 6) tiroides; y 7) neurodesarrollo y sistemas neuroendocrinos.

BPA

Se utiliza en una amplia gama de aplicaciones de fabricación, envasado de alimentos, juguetes y otras aplicaciones, y las resinas de BPA se encuentran en el revestimiento de muchos alimentos y bebidas enlatados, de modo que prácticamente todos están expuestos continuamente. En los materiales en contacto con alimentos, el BPA puede filtrarse a los alimentos o al agua a altas temperaturas, manipulación física o uso repetitivo.

Reduce los envases de plástico

Reduzca su consumo de agua embotellada o jugos de frutas o deje de comprarlo por completo.

Evite comer alimentos de latas.

Evite calentar cualquier plástico en el microondas o pasarlo por el lavavajillas.

Evite tocar los recibos tanto como sea posible. Estos contienen principalmente BPA o BPS que se absorben en nuestra piel.

Dioxina

Se forman durante muchos procesos industriales cuando se quema cloro o bromo en presencia de carbono y oxígeno. Las dioxinas pueden alterar las formas delicadas en que se produce la señalización de las hormonas sexuales masculinas y femeninas en el cuerpo.

Eso es bastante difícil, ya que la liberación industrial en curso de dioxina ha significado que el suministro de alimentos está ampliamente contaminado. Los productos que incluyen carne, pescado, leche, huevos y mantequilla tienen mayor probabilidad de estar contaminados, pero puede reducir su exposición al comer menos productos animales.

Evita comer productos animales.

Coma frutas y verduras cultivadas orgánicamente. Los residuos de pesticidas y herbicidas que se encuentran en los alimentos no cultivados orgánicamente albergan dioxina.

Cuando trabaje en el jardín, evite usar pesticidas y herbicidas que contienen dioxina.

Al limpiar, evite el blanqueador con cloro. Forma dioxina después del contacto con compuestos orgánicos.

En productos para el cuidado personal, evite el triclosán, un agente antibacteriano. Se degrada en dioxina.

Con suministros de café, use filtros de café sin blanquear, filtros de metal o una prensa francesa. La dioxina es un subproducto del proceso de blanqueo.

Evite los productos de papel blanqueados como pañales desechables, servilletas, pañuelos de papel y toallas de papel.

Atrazina

La atrazina es un herbicida producido que se usa principalmente para matar las malas hierbas.

La atrazina se usa para prevenir las malas hierbas en los campos de maíz, la atrazina también se usa en la caña de azúcar, sorgo, nueces de macadamia, soja, escuelas, parques, parques infantiles, guayaba, campos deportivos y granjas de hoja perenne, donde las familias compran sus árboles de Navidad.

Uno de los efectos más aterradores de la atrazina es que es un disruptor endocrino. Estas son sustancias químicas extrañas al cuerpo humano que, después de un cierto nivel de exposición, interrumpen nuestros sistemas endocrinos, también conocidos como hormonales. Las interrupciones endocrinas pueden causar efectos adversos para el desarrollo, la reproducción, la neurología y el sistema inmune en las personas y la vida silvestre.

En consecuencia, es un contaminante generalizado del agua potable. La mayor cantidad de este disruptor endocrino se encuentra en el agua.

La atrazina se ha relacionado con tumores de mama, retraso de la pubertad e inflamación de la próstata en animales, y algunas investigaciones lo han relacionado con el cáncer de próstata en las personas.

Compre productos orgánicos y obtenga un filtro de agua potable certificado para eliminar la atrazina.

Ftalatos

Los ftalatos y los ésteres de ftalato son un gran grupo de compuestos utilizados como plastificantes líquidos que se encuentran en una amplia gama de productos, incluidos plásticos, recubrimientos, cosméticos y tubos médicos.

Además, una variedad de productos de consumo utilizan diversos ftalatos, incluidos productos para el cuidado personal, tubos médicos, materiales para pisos de vinilo y juguetes.

Coma menos alimentos procesados, ya que tendrá más oportunidades de exposición al ftalato. Minimice la comida del restaurante a menos que se especialicen en servir alimentos integrales frescos y orgánicos.

Coma más frutas y vegetales orgánicos enteros y frescos, brassicas (repollo, brócoli, berros, col rizada, coles de Bruselas y similares) aumentan la desintoxicación de su cuerpo de los plásticos.

Beba mucha agua pura todos los días. Considere comprar un sistema de filtración para toda la casa diseñado para eliminar ftalatos y otros contaminantes.

Los plásticos con los códigos 3 y 7 pueden contener ftalatos, aunque hay otros productos químicos que pueden filtrarse, por lo tanto, evitar todos los plásticos es óptimo.

Poner comida caliente o líquido en un recipiente de plástico aumenta la lixiviación química.

Juguetes y productos para bebés.

Evite cualquier producto que incluya “fragancia” en la etiqueta porque muchos contienen ftalatos. Elija productos personales y domésticos (cosméticos, limpiadores, protectores solares, champús, esmaltes de uñas, ambientadores, etc.) que no tengan aroma, con la excepción de los aceites esenciales puros.

La sudoración ayuda al cuerpo a desintoxicarse de los ftalatos, por lo que el ejercicio diario y las saunas infrarrojas son dos formas de ayudar al cuerpo a purgar estos plásticos.

Perclorato

El perclorato es un químico que ocurre en la naturaleza pero también fabricado para productos y procesos industriales. Es utilizado principalmente en explosivos y propulsores de cohetes para municiones (morteros, granadas, bengalas y combustible sólido para cohetes). El perclorato también se usa en pequeñas cantidades en fuegos artificiales, agentes de granallado, fósforos, aceites lubricantes, reactores nucleares, bolsas de aire y ciertos tipos de fertilizantes, así como en curtido y acabado de cuero, fabricación y pintura de caucho y producción de esmalte. Los residuos de perclorato se encuentran cada vez más frecuente en el agua, suelos e incluso alimentos. El perclorato es conocido como un tóxico persistente y puede permanecer en el agua y suelos por largos períodos.

Cuando el perclorato ingresa a su cuerpo, compite con el yodo nutriente, que la glándula tiroides necesita para producir hormonas tiroideas. Básicamente, esto significa que si ingiere demasiado puede terminar alterando el equilibrio de la hormona tiroidea. Esto es importante porque son estas hormonas las que regulan el metabolismo en adultos y son fundamentales para el desarrollo adecuado del cerebro y los órganos en bebés y niños pequeños.

Puede reducir el perclorato en su agua potable instalando un filtro. En cuanto a la comida, es prácticamente imposible evitar el perclorato, pero puede reducir sus efectos potenciales sobre usted asegurándose de obtener suficiente yodo en su dieta.

Retardantes de Fuego

Los retardantes de fuego son un grupo de productos químicos aplicados a muebles, telas, dispositivos electrónicos, electrodomésticos, materiales de construcción y automóviles para reducir la inflamabilidad. Casi todas las espumas, telas, gomas y materiales plásticos están cubiertos con estos químicos, y aunque muchos de ellos son seguros y ayudan a mantenerlo a salvo, algunos de ellos son motivo de preocupación.

Lava tus manos frecuentemente. Esta es siempre una buena regla general, ya que también reduce las posibilidades de enfermarse de un virus o bacteria. El simple lavado de manos enjuaga las partículas de polvo de la piel, lo que mantiene los retardantes de fuego fuera de la boca.

Lávese cuando llegue a casa, antes de comer, después de ir al baño y antes de manipular alimentos. Cualquier excusa para lavarte las manos: hazlo y hazlo correctamente. Si sus manos se secan, cambie a un jabón natural e hidratante.

Aspire sus pisos con una aspiradora de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA), pero tenga cuidado de comprar uno con un filtro HEPA verdadero. Hay dos niveles de certificación HEPA para aspiradoras: un filtro certificado HEPA y una aspiradora certificada HEPA. Un verdadero sistema HEPA será hermético, lo que significa que el vacío capturará las partículas más pequeñas y las retendrá a medida que el aire fluya a través del vacío. El barrido solo empuja las partículas pequeñas de vuelta al aire, así que aspire al menos una vez a la semana o más.

Una vez que haya eliminado la mayor cantidad de polvo posible de los pisos y las alfombras con una aspiradora, lave los pisos con un jabón suave y agua tibia.

Muchas veces empujamos primero el polvo hacia el piso, y luego se barre y después el trapeador; pero es mucho mejor atrapar ese polvo en lugar de tirarlo al aire con un paño húmedo siempre que sea posible. También debes desempolvar con más frecuencia.

Los muebles que contienen goma espuma son uno de los mayores peligros, ya que pueden ser muy inflamables. Por ley, los fabricantes deben tratar estos productos con retardantes de llama para compensar, creando grandes cantidades de polvo durante años. Estos incluyen sofás y colchones, en los que pasas la mitad de tu vida.

El aislamiento y muchos otros materiales de construcción contienen enormes cantidades de productos químicos ignífugos, especialmente aislamiento de espuma. Existen alternativas seguras y efectivas, como el vidrio celular y el corcho expandido. En lugar de alfombrar, use madera o azulejos y evite las alfombras tradicionales.

Si no es alérgico al exterior, aumente el flujo de aire en su hogar simplemente abriendo sus ventanas. Haga esto especialmente cuando esté limpiando y alterando el polvo en su hogar para protegerse de respirar lo que está agitando. Puede hacerlo incluso en invierno sin perder calor abriendo las ventanas de una habitación a la vez y cerrando la puerta del resto de la casa. Una buena ventilación también evitará el moho, por lo que es especialmente importante en climas húmedos. Considere contratar a un profesional para instalar más ventilación con filtración como parte de su sistema de calefacción y refrigeración.

Plomo

El plomo es tóxico, especialmente para los niños. El plomo daña casi todos los sistemas de órganos del cuerpo y se ha relacionado con una asombrosa variedad de efectos sobre la salud, que incluyen daño cerebral permanente, bajo coeficiente intelectual, pérdida de audición, aborto espontáneo, parto prematuro, aumento de la presión arterial, daño renal y problemas del sistema nervioso. Pero pocas personas se dan cuenta de que otra forma en que el plomo puede afectar su cuerpo es interrumpiendo sus hormonas. En animales, se ha encontrado que el plomo reduce los niveles de hormonas sexuales.

Probablemente tenga más estrés en tu vida de lo que deseas, lo último que necesita es algo que le dificulte a su cuerpo lidiar con él, especialmente cuando este sistema de estrés está implicado en la presión arterial alta, diabetes, ansiedad y depresión.

Mantenga su hogar limpio y bien mantenido. La pintura vieja desmoronada es una fuente importante de exposición al plomo, así que desecha esta con cuidado. Un buen filtro de agua también puede reducir su exposición al plomo en el agua potable. Y si necesita otra razón para comer mejor, los estudios también han demostrado que los niños con dietas saludables absorben menos plomo.

Arsénico

El arsénico ya no es solo para misterios de asesinato. De hecho, esta toxina está al acecho en su comida y agua potable. Si comes lo suficiente, el arsénico te matará por completo. En pequeñas cantidades, el arsénico puede causar cáncer de piel, vejiga y pulmón. Básicamente, malas noticias. Menos conocido: ¡el arsénico se mete con tus hormonas! Específicamente, puede interferir con el funcionamiento hormonal normal en el sistema de glucocorticoides que regula la forma en que nuestros cuerpos procesan los azúcares y los carbohidratos. ¿Qué significa eso para ti? Bueno, la interrupción del sistema de glucocorticoides se ha relacionado con el aumento / pérdida de peso, pérdida de proteínas, inmunosupresión, resistencia a la insulina (que puede conducir a la diabetes), osteoporosis, retraso del crecimiento y presión arterial alta.

Reduzca su exposición utilizando un filtro de agua que reduzca los niveles de arsénico.

Mercurio

El mercurio, un metal natural pero tóxico, llega al aire y a los océanos principalmente al quemar carbón. Eventualmente, puede terminar en su plato en forma de mariscos contaminados con mercurio.

Las mujeres embarazadas tienen el mayor riesgo de los efectos tóxicos del mercurio, ya que se sabe que el metal se concentra en el cerebro fetal y puede interferir con el desarrollo del cerebro. También se sabe que el mercurio se une directamente a una hormona particular que regula el ciclo menstrual y la ovulación de las mujeres, lo que interfiere con las vías de señalización normales. En otras palabras, ¡las hormonas no funcionan tan bien cuando tienen mercurio adherido a ellas! El metal también puede desempeñar un papel en la diabetes, ya que se ha demostrado que el mercurio daña las células del páncreas que producen insulina, que es fundamental para la capacidad del cuerpo de metabolizar el azúcar.

Para las personas que todavía quieren comer mariscos (sostenibles) con muchas grasas saludables pero sin un lado de mercurio tóxico, el salmón salvaje y la trucha de cultivo son buenas opciones.

Productos químicos perfluorados (PFC)

Los productos químicos perfluorados utilizados para hacer utensilios de cocina antiadherentes pueden adherirse a usted. Los perfluoro químicos son tan generalizados y extraordinariamente persistentes que el 99 por ciento de los estadounidenses tienen estos químicos en sus cuerpos.

Se ha demostrado que un compuesto particularmente notorio llamado PFOA es “completamente resistente a la biodegradación”. En otras palabras, PFOA no se descompone en el medio ambiente, nunca.

Eso significa que, a pesar de que el producto químico fue prohibido después de décadas de uso, se mostrará en los cuerpos de las personas durante innumerables generaciones por venir. Esto es preocupante, ya que la exposición al PFOA se ha relacionado con una disminución de la calidad del esperma, bajo peso al nacer, enfermedad renal, enfermedad de la tiroides y colesterol alto, entre otros problemas de salud.

Los científicos aún están descubriendo cómo el PFOA afecta el cuerpo humano, pero los estudios en animales han descubierto que puede afectar los niveles de tiroides y hormonas sexuales.

Omita las sartenes antiadherentes, así como los revestimientos resistentes a las manchas y al agua en la ropa, muebles y alfombras.

Pesticidas organofosforados

A pesar de muchos estudios que relacionan la exposición a organofosforados con los efectos sobre el desarrollo del cerebro, el comportamiento y la fertilidad, todavía se encuentran entre los pesticidas más comunes en uso en la actualidad. Algunas de las muchas formas en que los organofosforados pueden afectar el cuerpo humano incluyen interferir con la forma en que la testosterona se comunica con las células, disminuyendo la testosterona y alterando los niveles de la hormona tiroidea.

Consuma productos orgánicos.

Éteres de glicol

La Unión Europea dice que algunos de estos químicos “pueden dañar la fertilidad o el feto”. Los estudios de pintores han relacionado la exposición a ciertos éteres de glicol con anormalidades en la sangre y conteos más bajos de esperma. Y los niños que estuvieron expuestos a los éteres de glicol de la pintura en sus habitaciones tenían mucho más asma y alergias.

Muchas personas están expuestas a pequeñas cantidades de 2-butoxietanol y acetato de 2-butoxietanol todos los días. Puede estar expuesto a estos productos químicos en el medio ambiente, en el lugar de trabajo y en el hogar. Las exposiciones más altas generalmente ocurren en el lugar de trabajo en lugar de en el ambiente o en el hogar. La población general está expuesta al 2-butoxietanol y al acetato de 2-butoxietanol principalmente al respirar aire o al tener contacto de la piel con líquidos, particularmente limpiadores domésticos, que contienen estos compuestos.

Sin embargo, se ha demostrado que algunos suministros de agua potable contienen 2-butoxietanol.

Algunas personas que trabajan en serigrafía, impresión, producción y acabado de muebles, eliminación de asbesto-masilla y ocupaciones domésticas que usan materiales que contienen 2-butoxietanol han sido expuestas a este químico. Las personas que trabajan en operaciones de pintura en aerosol, instalaciones de producción química, talleres de reparación de automóviles, instalaciones de fabricación de automóviles, sitios de construcción y áreas que han sido remodeladas recientemente utilizando productos que contienen 2-butoxietanol también pueden estar expuestas a este compuesto.

Es más probable que esté expuesto al acetato de 2-butoxietanol al inhalar los vapores y al contacto de la piel con líquidos y vapores. Las exposiciones industriales son más probables por inhalación de vapores, aunque también puede ocurrir un contacto excesivo con los ojos y la piel. El acetato de 2-butoxietanol se usa como solvente en pinturas de látex, lacas, resinas epoxi, diluyentes, tintas, manchas y barnices, y en quitamanchas y tintas. Las personas que usan estos productos en el trabajo o en el hogar pueden exponerse al inhalar los vapores o por contacto con la piel o los ojos. La exposición solo ocurre mientras se usan estos productos o mientras se están secando.

Es importante saber identificar los disruptores endocrinos para poder generar cambios. En Resumen:

Los productos químicos disruptores endocrinos son sustancias en el medio ambiente (suministro de aire, tierra o agua), alimentos y bebidas y productos manufacturados que pueden interferir con el funcionamiento normal del sistema endocrino de nuestro cuerpo.

Los Disruptores endocrinos se encuentran en productos para el hogar cotidianos.

Estos productos químicos se encuentran en:

• Tierra, agua y aire contaminados.

• Alimentos contaminados a través de productos químicos en la cadena alimentaria

• Envasado de alimentos: revestimiento de latas, el plástico

• Lugar de trabajo: productos químicos industriales, pesticidas, fungicidas

• Artículos comunes para el hogar: plásticos, productos químicos domésticos, juguetes, telas ignífugas, cosméticos, medicamentos, jabones antibacterianos.

Como impactan nuestro cuerpo:

Respuesta al estrés

• Neurológica y cambios en el comportamiento

• Capacidad reducida para manejar el estrés

Metabolismo

• Químicos industriales puede interferir con función tiroidea

Reproducción

• Prácticamente todas las clases de EDC (DDT, BPA, ftalatos, PCB) pueden imitar o bloquear los efectos del hombre y hormonas sexuales femeninas, que afectan salud reproductiva

Crecimiento y desarrollo

• desarrollo neuronal

• Desarrollo sexual interrumpido

• Sistema inmunitario debilitado.

Cuando se sienten los efectos:

Antes del nacimiento

• Interfiere con el crecimiento fetal y desarrollo mientras que el los órganos y tejidos del cuerpo aún están en desarrollo.

Adolescencia – edad adulta

• Afecta el desarrollo sexual, disminuye la fertilidad, causa enfermedades de hombres y mujeres sistemas reproductivos.

• Mayor riesgo de diabetes, obesidad y ciertos tipos de cáncer.

QUÍMICOS TÓXICOS EN TU HOGAR

Fuentes:

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https://foe.org/food-testing-results/

Me encanta cocinar, creo en la comida natural y nutritiva, preparada desde cero. Creo en el uso de productos naturales que no dañen nuestra salud o el medio ambiente, y en la reducción de nuestros desechos siempre que sea posible. Por naturaleza aprendemos permanente, que nos ayuda adquirir nuevas habilidades y ser autosuficientes. Creo que todo esto, en un contexto en el que nos preocupemos por nosotros y por un todo que están directamente relacionados, enriquecemos nuestras vidas continuamente para convertirnos en nuestra versión más elevada.

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